[생활상식] 피로를 풀어주는 6가지 음식 - 활력 충전과 면역력 강화

연말연시 바쁜 일정과 업무로 인해 피로가 쌓이고 생활 리듬이 깨지기 쉽습니다. 새해를 맞아 피로를 풀고 기력을 되찾기 위해 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피로 해소에 도움을 주는 6가지 음식을 소개합니다. 이러한 음식들은 체내 에너지를 충전하고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.  목차 피로를 풀어주는 6가지 음식 - 활력 충전과 면역력 강화      1. 키위 - 비타민 C로 활력 증진키위는 비타민 C가 풍부하여 활력을 증진시키는 데 탁월합니다. 비타민 C는 행복 호르몬으로 알려진 아드레날린, 세로토닌, 옥시토신의 분비를 촉진합니다. 또한 키위 속 클로로필과 이소플라본 성분은 간세포 재생을 도와 피로 해소에 기여합니다. 과학적 근거 : 뉴질랜드 오타고대 연구에 따르면, 4주 동..