[생활 정보] 김장 증후군 예방 방법 : 관절을 지키며 김장을 담그자

겨울이 시작되면 많은 가정에서 김장을 준비합니다. 하지만 이 과정은 신체에 무리가 가는 노동이기도 합니다. 쪼그려 앉은 자세, 무거운 재료의 이동 등으로 인해 손목, 무릎, 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어나는데, 이를 '김장 증후군’이라고 부릅니다. 이번 포스팅에서는 김장 증후군의 증상과 예방법, 그리고 건강하게 김장을 마칠 수 있는 꿀팁을 소개합니다.  목차 김장 증후군 예방 방법 : 관절을 지키며 김장을 담그자    김장 증후군이란?김장은 평균 2일 동안 많은 재료를 준비하고 김치를 담그는 노동이 집중적으로 이루어지는 과정입니다. 이때 무릎, 손목, 허리와 같은 관절 부위에 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 중년 여성의 경우 퇴행성 관절 질환의 초기 증상이 있거나 연골이 약해..