[생활 상식] 혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 : 건강한 혈압을 위한 가이드

'혈압 관리의 시작, 음식에서부터'혈압 관리에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 우리가 매일 섭취하는 음식입니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 "건강에 좋다"라고 믿는 음식이 오히려 혈압에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 블로그 게시글에서는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 반대로 혈압을 높일 수 있는 음식들을 살펴보며, 여러분의 건강을 위한 올바른 선택을 돕겠습니다.   목차 혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 : 건강한 혈압을 위한 가이드      혈압에 좋은 음식 1) 잎채소시금치, 케일, 양상추와 같은 잎채소는 칼륨 함량이 높아 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈관을 확장시키며 혈압을 안정적으로 유지해 줍니다. 특히 시금치는 저칼로리이면서 영양..