[생활 상식] 상추 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법

상추는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 채소로, 다양한 효능과 활용법이 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 상추의 주요 효능, 부작용, 맛있게 먹는 방법, 그리고 신선하게 보관하는 팁까지 자세히 알아보겠습니다. 건강한 식생활에 관심 있는 분들이라면 꼭 읽어보세요!  목차 상추 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법      상추의 효능상추는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 제공합니다. 아래는 상추가 우리 몸에 주는 주요 이점들입니다. 소화 촉진상추는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 효과적입니다. 변비 예방에도 탁월하며, 장내 유익균의 활동을 돕습니다. 수면 개선상추에는 천연 진정제 역할을 하는 락투세린(lactucerin)이 함유되어 있어 긴장을 완화하고 숙면을 돕는 데 효과적입..