[생활 상식 ] 스테비아(Stevia) : 건강한 대체 감미료의 선택

당분 섭취를 줄이고 싶으신가요? 체중 관리와 건강을 위한 대체 감미료로 스테비아(Stevia)가 주목받고 있습니다. 이번 블로그 게시글에서는 스테비아의 정의, 효능, 사용법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 스테비아의 장점을 알고 싶다면 이 글을 끝까지 읽어보세요.  목차 스테비아(Stevia) : 건강한 대체 감미료의 선택     스테비아란?스데비아는 국화과 식물의 잎에서 추출한 천연 감미료로, 설탕보다 최대 300배 더 강한 단맛을 제공합니다. 칼로리가 거의 없어 혈당에 영향을 미치지 않기 때문에 당뇨병 환자나 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 많습니다.   스테비아의 주요 효능 1. 혈당 조절스테비아는 혈당을 급격히 올리지 않아 당뇨병 환자들에게 안전한 감미료로 여겨집니다. 2. 체중 관리칼..