[생활 상식] 건강기능식품(건기식), 정말 얼마나 효과가 있을까?

현대인들의 건강 유지와 보완을 위해 많은 사람들이 건강기능식품(건기식)을 섭취하고 있습니다. 하지만 건기식의 효능은 얼마나 효과적일까요? 이번 블로그 게시글에서는 건기식의 정의, 주요 기능, 주의사항 등을 상세히 알아봅니다.  목차 건강기능식품(건기식), 정말 얼마나 효과가 있을까?   건강기능식품이란 무엇인가요?건강기능식품(건기식)은 식품의약품안전처(식약처)에서 기능성을 인정받은 원료와 성분을 사용하여 제조된 식품입니다. 이는 일반 식품과 달리 인체에 유효한 기능을 제공하는 것이 특징입니다. 1. 건기식의 정의건기식은 일상 식사에서 부족할 수 있는 영양소를 보충하거나 특정 건강 기능을 제공하는 제품입니다. 이는 ‘건강기능식품에 관한 법률’에 따라 엄격한 절차를 거쳐 인증받은 제품에만 해당되며, 제품에는..