[생활 상식] 평생 챙겨야 할 눈 건강, 도움이 되는 음식 8가지와 그 효능

우리의 눈은 평생 동안 사용하는 소중한 감각 기관입니다. 그러나 나이가 들수록 눈 건강은 점점 더 악화될 가능성이 있습니다. 올바른 식습관과 적절한 영양소 섭취로 눈 건강을 지키는 것이 중요합니다. 이번 블로그 게시글에서는 클리브랜드 클리닉의 자료를 바탕으로 눈 건강에 도움을 주는 음식 8가지를 소개합니다. 이 글은 눈 건강을 위한 필수 정보를 담고 있어 많은 관심을 끌 것입니다.  목차 평생 챙겨야 할 눈 건강, 도움이 되는 음식 8가지와 그 효능     1. 주황색 과일과 채소주황색 과일과 채소는 눈 건강에 필수적인 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되어 시세포를 보호하고 눈의 표면을 촉촉하게 유지합니다. 효능야맹증 예방각막 손상 방지눈의 항산화 효과. 추천..